Hvem er jeg?

Jeg er Henrik Riekeles Vik, autorisert psykologspesialist med over 20 års erfaring fra psykisk helsevern i Oslo og spesialisthelsetjenesten. Siden 2018 har jeg drevet min praksis i Gamle Oslo som avtalespesialist med offentlig driftsavtale.

Jeg tilbyr evidensbasert og målrettet psykologisk behandling til voksne og unge voksne.

Min terapeutiske tilnærming

Min faglige forankring er primært i kognitiv terapi (KT) og den tredje bølgen av kognitiv atferdsterapi, inkludert Aksept- og Forpliktelsesterapi (ACT). Jeg trekker også på prinsipper fra Metakognitiv terapi (MCT) for å utforske hvordan tanker og antagelser om tenkning styrer psykiske lidelser.

Jeg har en holdning om at innsikt ikke er nok for varig endring. Behandlingen fokuserer derfor på atferdsendring og aktiv trening på nye handlingsmønstre. Jeg legger vekt på bevisste valg og forventer at du deltar aktivt i din egen behandling.

Som terapeut er jeg direkte, uformell og opptatt av endring. Mitt mål er å skape økt refleksjon og bevissthet om uhensiktsmessige holdninger og livspraksis, og kan derfor være noe konfronterende i min kommunikasjon. Det viktigste for meg er at du etter å ha lest denne siden får et realistisk inntrykk av om jeg er den riktige terapeuten for deg.

Kjernekompetanse og tilbud

Jeg jobber mest med angstlidelser, problemstillinger knyttet til selvhevdelse, og utfordringer med relasjonell kompetanse. Jeg har også erfaring med traumebehandling (CT-PTSD), men er ikke primært en traumeterapeut.

I tillegg til individualterapi er gruppeterapi er et viktig satsingsområde i min praksis. Jeg driver:

  • Gruppe for pasienter med sosialfobi.

  • Gruppe med fokus på å øke relasjonell kompetanse.

Begge gruppene har maksimalt seks deltakere for å sikre et trygt og intensivt terapeutisk rom.

Utdanning og formell kompetanse

Min formelle utdanning og sertifiseringer inkluderer:

  • Spesialistgodkjenning: Klinisk Voksenpsykologi (Norsk Psykologforening, 2009).

  • Cand. Psychol.: Universitetet i Oslo (1999–2003).

  • Veilederutdanning: Veileder i Kognitiv Terapi (Norsk Forening for Kognitiv Terapi, fullført 2010).

  • Videreutdanning: Gruppeterapi (Institutt for aktiv psykoterapi, 2005–2006).

  • Innføringsseminar: Kognitiv Terapi (Norsk Forening for Kognitiv Terapi, 2005–2007).

  • Spesialkurs: Kompetansehevingsprogram for arbeid med traumatiserte pasienter ("Tryggere traumeterapeuter", 2013).

  • Øvrig utdanning: Grunnfag psykologi (UiO), Grunnfag statsvitenskap (UiO), Ex. Phil.

Arbeidserfaring (utvalg)

Min brede kliniske erfaring stammer fra over 20 år i spesialisthelsetjenesten og privat praksis:

  • Avtalespesialist (Riekeles Vik AS), Oslo (2018 – dags dato): Klinisk behandling og veiledning.

  • Psykologspesialist (Diakonhjemmet Omsorg), Oslo (2016 – 2018): Klinisk behandling av voksne pasienter.

  • Psykologspesialist (Follo ARA, Ahus, ROP Enheten), Ski (2013 – 2016): Faglig ansvar, behandling og veiledning i døgnbehandling for pasienter med rus og psykiske lidelser.

  • Psykologspesialist (Follo DPS, Ahus, Døgn/Poliklinisk), Ski (2009 – 2012): Behandler, veileder og faglig ansvar i døgn- og allmennpoliklinisk enhet.

  • Psykolog/Konstituert Seksjonsleder (Edwin Ruud DPS), Mysen (2003 – 2009): Behandler og lederansvar på poliklinikken og akuttposten.